はいみなさんどうもこんばんは。
タイチョーです。
改めまして、先日はリングフィット生放送お疲れ様でした!
足を捻挫していたのもあり、リハビリ回な感じの流れになりましたが…
運動負荷20、累計30分超で動き回ってみたぜー!
いやぁくたびれた…!
いやぁくたびれた…!
流石に翌日は筋肉痛かなぁ?って思っていましたが、今のところダメージはゼロ!
別アカウントでちまちまプライベートで、腕や腹回りの運動をやれる時に進めていたのですが、それが効いていたのかも?
引き続き、合間の時間をみて撮影もして、また動画投稿も再開してみますね。
さて、生放送の最中にも軽く話しましたが、捻挫の原因である…
扁平足。
いやぁ、まいりました。
お医者さんの話では、土踏まずが土踏んでるため、足の内側に変な負荷がかかりその結果捻挫につながったんだとか。
確かに歩いてると足の内側が痛み出していたからなぁ…
というわけで、4万円かけて専用のインソールをオーダーメイド。
マッツァンに見せたら『そんなペラッペラなのに!?』と驚いていました。
僕もそう思うわ。
僕もそう思うわ。
とは言え、足って第二の心臓ともいうくらい大切な部分って言いますし・・・そう思うとなるほどなわけで。
…インソール、保険対象でよかったです。
後で申請せねば。
後で申請せねば。
で、それを装着して歩いたりもしています。
最初は異物感やばかったですが、慣れると確かに歩き疲れにくくなりました。
最初は異物感やばかったですが、慣れると確かに歩き疲れにくくなりました。
土踏まずすげえ。
扁平足の方はなるべく早くお医者さんに相談してみよう。
足の痛みも問題なかったですし、スクワットやプランクなんかの、負荷の強い運動もまた取り入れたいですね。あとは持久力…すぐ息切れするのをどうにかしたいなぁ。
自宅での時間が多くなる今日この頃。
ゲームや趣味も楽しみつつ、身体のこともうまい具合にバランス取った生活にしたいですな。
さて!23日(土)13時からは、オッサンのドラクエビルダーズ2生放送!!
引き続きからっぽ島の開拓を楽しみます!
引き続きからっぽ島の開拓を楽しみます!
24日(日)13時からは、マッツァンのファイアーエムブレム風花雪月DLC編!
新たな第4の学級を楽しむとのこと!皆さんぜひ応援してください!
ブロマガ会員ならもっと楽しめる!
- 会員限定の新着記事が読み放題!※1
- 動画や生放送などの追加コンテンツが見放題!※2
-
- ※1、入会月以降の記事が対象になります。
- ※2、チャンネルによって、見放題になるコンテンツは異なります。
いい大人達が本気でブログを書いてみた
いい大人達
月額:¥550 (税込)
コメント
コメントを書き込むにはログインしてください。
(ID:18931277)
偏平足といえば大激怒