今年は年末年始休暇が比較的長く取れる人も多いようです。日頃は忙しくてゆっくりスキンケアやボディケアをする時間がない人も、自分磨きに励むチャンスです。クリスマスや忘年会、帰省など、イベント続きで疲れた肌と体を、優しくメンテナンスしてあげましょう。寒くて外に出るのは面倒…なんて人も大丈夫。部屋の中でできるケアをまとめました。

睡眠

年末は忙しく、なかなかゆっくり眠る暇もないという人も多かったのでは？休暇の間に質のいい睡眠をとり、元気な顔で仕事始めを迎えましょう。
寝る前には半身浴を行い、リラックスして眠れるモードに。リラックス効果を高めるラベンダーの入浴剤などを使うとさらに効果的。副交感神経にスイッチが入り、深い眠りが得られます。休暇中は早寝＆熟睡で成長ホルモンを分泌し、若返りを狙いましょう。

デトックススープ

忘年会、クリスマス、お正月…食べすぎで体が重い！なんて事も。そんな時は野菜をたっぷりとれるデトックススープでリセットを。
ホールトマト、キャベツ、玉ねぎ、セロリ、ピーマンを食べやすい大きさに切り、コンソメ、塩コショウで煮込むだけ。毎食前に食べて食事をセーブするもよし、食事をこれに置き換えるもよしです。特に置き換えは数日で3キロくらい体重が落ちることも。オフィスでは人目もあり、食事でダイエットがしづらい人も休暇中なら気兼ねせずできるのでは？

美容アイテムの棚卸

イオンスチーマーやマッサージ器具、エクササイズDVDなど、買っただけで満足してしまい、放置しているアイテムはありませんか？平日の忙しい時にそれらをきっちり使う時間を捻出するのは難しいもの。時間のある年末年始に集中的に使いこんでみては？集中ケア用コスメも、連続して使うことで本当の効果がわかるかも。
「きちんと使えば効果が出るんだ！」と実感することで、毎日短くても実践するモチベーションになるかもしれません。

ネイルケア

普段、マニキュアやジェルネイルなどがマストな人も、休暇の間はネイルをオフして爪を休ませてあげては？とくにジェルネイルなどを常にしていると、自爪が薄くなり、割れやすくなるばかりかジェルネイルのもちも悪くなります。ネイルオフして、甘皮ケアをし、オイルをこまめに塗り、元気な爪に戻してあげましょう。
足の爪も同様です。かかとなどの角質ケアに加え、爪の周りの余分な角質、甘皮をオフし、爪の裏などの汚れも念入りにオフすることで爪の健康はもちろん、気になる足のニオイも劇的に消えます！

自分に時間をかけてあげられる時に集中してケアをすることで、女子力と元気がアップ！年末年始はのんびりと、自分に手をかけてあげてみては？

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