“美味しい食事とセックスは、ともに脳の快感受容体を活性化する”とは、栄養学博士オードリー・クロスさんの言葉です。ある種の食材が性欲を高め、セックスをより積極的に楽しむよう作用することが明らかになりつつあります。せっかくならこうした“セクシャルスーパーフード”で、彼とのラブライフを盛り上げてみませんか？

ロマンティックな気分を盛り上げるフード

ダークチョコレート

ダークチョコレートに含まれるフェニルエチルアミンには催淫効果があるといわれており、ふたりの関係を一気に親密なものにするのにも一役買っています。ダークチョコレートを習慣的に食べる人はそうでない人に比べ、より充実したセックスライフを送っているという調査結果も報告されています。

バナナ

バナナには、幸福ホルモンのセロトニンを血流に送り込み、神経を和らげる効果があります。デートの数時間前にバナナを食べて、ムードアップをするとよいでしょう。

赤ワイン

デートでは赤ワインをチョイスして、ほろ酔い気分で彼に甘えてみましょう。赤ワインは、発情ホルモンであるエストロゲンのレベルをアップするだけでなく、セックスの間に血行をよくする作用があります。ただし、飲みすぎは逆効果なので要注意！

彼をその気にさせるフード

バニラアイスクリーム

バニラには、男性器の血行を促進する作用があります。食後のデザートにはさりげなくバニラアイスクリームをすすめてみましょう。

鶏肉

鶏肉にはビタミンBと亜鉛という強力コンビが含まれています。この２つの栄養素は男性ホルモンであるテストステロンの生産に大きく関わり、彼の性機能に欠かせない栄養分といえます。また、アルギニンというプロテイン生産に役立つ物質が豊富なのですが、これはたくさんの精子を作り出す機能を助ける働きもします。

オーガズムを強めるフード

チーズ

マグネシウムの豊富なチーズは、女性がオーガズムに達するのを助ける効果があります。さらにチーズの匂いには、男性の下半身の血行を5％アップさせるという見逃せない効果も。
ピザなら手軽にチーズを楽しむことができますが、おすすめのトッピングは、マッシュルームやブロッコリーなど。これらは性衝動のスイッチをオンにするプロゲステロンというホルモンを制御するビタミンAが多く含まれています。

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