イケメン俳優オーランド・ブルームの妻でモデルのミランダ・カー。彼女の出身国オーストラリアでは20代、30代の女子に人気ナンバーワンセレブといえますが、その人気の秘密はなんでしょうか。
それはリッチなセレブ生活よりも彼女自身が健康的な美しさについてしっかりとした信念をもって表現しているからだと思います。モデルにありがちな過激なダイエットで痩せるのではなく、1歳になる息子フリン君の子育てを楽しみながら、オーガニックスキンケアブランド『KORA』を立ち上げる活躍からも充実した生活が伺えます。そんなミランダのキレイを作っている習慣について迫ってみたいと思います！
間食もヘルシーに。
良質な脂肪分がたっぷりなアボカドにレモン汁とシーソルトをかけていただくのが、“パーフェクトスナック”だとか。手軽に食べられるし、腹持ちがいい。そして栄養的にも優れた理想的スナックです。
また日本食嗜好のある彼女は、ワカメなどの海草をスナックとしたり、スープに入れて飲んでいるそうですよ。
エクササイズはヨガ！
最低でも週に3回はヨガを行うというミランダ。さらにピラティスと筋トレも加えて、締まったボディをキープしているんだとか。
1日30分の“メディテーション（瞑想）”で意識をクールダウン。
忙しい毎日の生活でも、精神のバランスを保つため1日30分瞑想タイムを設けて心のデトックスをしているそう。気持ちのオンとオフを切り換えてストレスをためないためにも有効な手段です。
毎日ドライブラシで全身マッサージ！
毎日必ず行っているというのが、入浴前のドライマッサージ。全身を洗うためのボディブラシを乾いたまま使用し、全身をくまなくマッサージ。ほどよい刺激が、リンパの流れをスムーズにし、血行もよくします。太もも部分を重点的にマッサージすれば、セルライト予防にもなって効果大。
エッセンシャルオイルをフレグランス代わりに。
フレグランスも人工的なものよりあくまで自然なものがお好みのミランダ、エッセンシャルオイルをそのままフレグランスとして身につけているそう。お気に入りの香りは、ガーデニア（くちなしの花）、サンダルウッド、イランイランなど。これらのエッセンシャルオイルを、手首などに少量つけてナチュラルな香りを楽しむのがミランダ流なのです。
あわせて読みたい
- 女性・男性共通の悩み！ニキビレス美女のケアの秘訣は新型ビタミンC誘導体「APPS」にあった！
- ミランダ・カーも信頼する栄養士が明かす、美の6大シークレット
- ケイトモス、ニコールキッドマン他 ハリウッドセレブたちの美の秘訣とは！
- レディ・ガガに、グウィネス・パルトロウ、セレブたちの変わった美の習慣
ツイッター:@gogoogirl
Facebook:女子力アップCafe Googirl
