根暗先生のブロマガ

みだぐないハナシ

2017/07/29 23:06 投稿

  • タグ:
  • 登録タグはありません
  • タグ:
  • 登録タグはありません
根暗先生は盛岡弁を話しますが、あまり「みだぐない」って言葉は使いません。

みだぐないってどういう意味?

みだぐない=みっともないです。

よってこの回のタイトルは「みっともないハナシ」となります。

んで、何がみだぐないんですか?

あー根暗先生の健康知識がですよ(笑)

んじゃ、ちょっくら講釈すんべ

んだばさぁ、俺がぁ女子にダイエットすんなって言うのわがっか?

・・・・?

あ、訛るとわかんないですか? うー残念! いつも通りに

私が女子にダイエットを薦めない理由がわかりますか?

一般的には、生理とか出産に悪影響がある!と言われます。

それは正しい事です。

でも、間違ったダイエットの危険はあまり知られていないのでは?

根暗先生の頭の中には刻まれたダイエットの考えがあります。

それは

「女性がダイエットをすれば太る」です。

はあ?

ですよね(笑)

世の中には、物凄い少ない食事でダイエットしている人がいます。

それ、ダイエットになってないよ?

根暗先生を疑っても良いですが、その前に栄養学の本を4~5冊読み終わってから疑ってください。

以下、数値は引用元のままです。 引用元「スポーツ栄養学」鈴木志保子著

注:文章は引用元の文章を簡単に短くして掲載してます。


一般の人が3㎏太りたくて、一週間に3Kg太る事を考えると、

脂肪1gあたり9kcalだから3㎏(3000g)は27000kcalのエネルギー位だ。

これを一週間摂るなら1日3860kcal。 これに加えて基礎代謝+活動代謝を加えると1日の食事は5300kcalぐらい必要となる。 一杯のかつ丼を900kcaで計算すると、6杯分のエネルギーだ。

1日3食にプラスしてかつ丼2杯を1週間食べ続ければ3㎏太る事ができる。

1週間に3kg太るのはこれほど大変な事だ。

でも、3㎏なんてすぐだよ? ってハナシだが・・・

多分それって「栄養が足りてないんじゃ?」って事です。

食べるとリバウンドするとかはよく聞きます。

少ししか食べられないなら好きなもの食べたい!ってお菓子を食べる。とかも聞く。

栄養ある食事はしてないようだけど普通に過ごしている?

省エネな身体」になっているな?って思う。

省エネな身体になると治すのが大変だ。

治し方は簡単だが、やたらと期間がかかる。

12~48週間かかるぞ。 普通は無理だ。

厄介なのは、省エネ期間が長い程、回復に時間がかかるという事。

興味があったら、あとは自分で調べてください。

ネタバレすると、スポーツ栄養学でかじった事なんです。

ですから、正確な事は知らないのです。 でも、私にはすんなり受け入れる事ができたのです。 

注意したいのは、美しさを求める。 美容的痩身の考えとは違います。

ただ、美しさにも色々ありますから、ご自分で調べてからが何事も良さそうです。

ここに書かれた事は私の考えを含めております。 引用元の本はおすすめの内容です。 それを簡略な文章に治して、ここに書きました。 乱暴に短絡的に説明しましたが、自分達で調べて欲しいと思って、説明を簡単にさせて頂きました。

おつ。

2017/7/29










コメント

コメントはまだありません
コメントを書き込むにはログインしてください。

いまブロマガで人気の記事