80.3(81.5)→81.4(81.4)
うんちのぶんかしらんけど朝は体重軽かったわぁ
朝無し
昼:赤いきつね、ごぼうサラダサンド、昭和ドーナツ
夜:ラー油柿の種、白米玄米ご飯×2、いくらの醤油漬け、ポテトグラタン、にんじんとしめじのきんぴら、小松菜のスープ、野菜サラダイタリアン、ダースチョコ2粒
摂取カロリー2364kcal
なんで夜はこんなに増えるんやろ、悲しみ。
うんちのぶんかしらんけど朝は体重軽かったわぁ
朝無し
昼:赤いきつね、ごぼうサラダサンド、昭和ドーナツ
夜:ラー油柿の種、白米玄米ご飯×2、いくらの醤油漬け、ポテトグラタン、にんじんとしめじのきんぴら、小松菜のスープ、野菜サラダイタリアン、ダースチョコ2粒
摂取カロリー2364kcal
なんで夜はこんなに増えるんやろ、悲しみ。
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