81.5(81.9)→81.4(81.6)
朝無し
昼:トムヤンクンフォー、白米玄米ご飯、いくら醤油漬け、オートミール、プロテインショコラ、ねばねば丼、サラダチキンバー
夜:エビフライ2本、ロースカツ定食(まつのや)
摂取カロリー2368kcal
1週間前は81.8kgだったからまあ誤差の範囲で痩せましたな。
朝無し
昼:トムヤンクンフォー、白米玄米ご飯、いくら醤油漬け、オートミール、プロテインショコラ、ねばねば丼、サラダチキンバー
夜:エビフライ2本、ロースカツ定食(まつのや)
摂取カロリー2368kcal
1週間前は81.8kgだったからまあ誤差の範囲で痩せましたな。
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