81.9(80.6)→81.6
朝飼無し
昼:カニカマバー、サラダチキンバー、プロテインショコラ、緑のたぬき、白米玄米ごはん、ドライフルーツグレープフルーツ、ラー油、キットカットミニ
夕:皿うどん、ポテトサラダ、めかぶ長芋の和物、白米玄米ごはん、いくら醤油漬け
摂取2510kcal
今日は控えたほうかなぁ😅
昨日の幹部会で体重増えてもうたわ
あんまり食べなかったけど🤔
朝飼無し
昼:カニカマバー、サラダチキンバー、プロテインショコラ、緑のたぬき、白米玄米ごはん、ドライフルーツグレープフルーツ、ラー油、キットカットミニ
夕:皿うどん、ポテトサラダ、めかぶ長芋の和物、白米玄米ごはん、いくら醤油漬け
摂取2510kcal
今日は控えたほうかなぁ😅
昨日の幹部会で体重増えてもうたわ
あんまり食べなかったけど🤔
ブロマガ会員ならもっと楽しめる！
- 会員限定の新着記事が読み放題！※1
- 動画や生放送などの追加コンテンツが見放題！※2
-
- ※1、入会月以降の記事が対象になります。
- ※2、チャンネルによって、見放題になるコンテンツは異なります。
藤沢牧場公式チャンネル
藤沢亮輔
月額：￥550 (税込)
コメント
コメントはまだありません
コメントを書き込むにはログインしてください。
