朝81.2(80.8)夕81.6(81.3)
摂取カロリー2198kcal
朝無し
昼:ちゃんぽんインスタント麺,プロテインオレンジ、オートミール、ラー油、白米玄米ご飯
夜:なすかぼちゃのキーマカレー、野菜サラダ、プロテインオレンジ半分、わかめときゅうりの酢の物
間食:キットカット2袋
相当腹減るわ😅
摂取カロリー2198kcal
朝無し
昼:ちゃんぽんインスタント麺,プロテインオレンジ、オートミール、ラー油、白米玄米ご飯
夜:なすかぼちゃのキーマカレー、野菜サラダ、プロテインオレンジ半分、わかめときゅうりの酢の物
間食:キットカット2袋
相当腹減るわ😅
ブロマガ会員ならもっと楽しめる!
- 会員限定の新着記事が読み放題!※1
- 動画や生放送などの追加コンテンツが見放題!※2
-
- ※1、入会月以降の記事が対象になります。
- ※2、チャンネルによって、見放題になるコンテンツは異なります。
藤沢牧場公式チャンネル
藤沢亮輔
月額:¥550 (税込)
コメント
コメントはまだありません
コメントを書き込むにはログインしてください。