オートファジーダイエットを始めて3ヶ月くらい
夜8時から次の日の12時まで何も食べないダイエットです。水、コーヒー、お茶はOKだが、それ以外は全部ダメ！
セリ期間中の誘惑にも負けずに実施しておりましたが、体重は減るどころか右肩上がり😅3年ぶりに83kg台突入です。
1200〜2000は何を食べてもいいと言う事なんじゃが。やっぱりカロリーも少し抑えないとダメね。2000kcalに抑えるかなぁ。79kgには戻したいわ。
毎日、ブロマガで食べたもの紹介していこう！
馬券も早く発送しよう。
おわり
夜8時から次の日の12時まで何も食べないダイエットです。水、コーヒー、お茶はOKだが、それ以外は全部ダメ！
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1200〜2000は何を食べてもいいと言う事なんじゃが。やっぱりカロリーも少し抑えないとダメね。2000kcalに抑えるかなぁ。79kgには戻したいわ。
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