大学生のストレスを「ぬり絵」で軽減する試みが話題に ストレス軽減と不安解消に最適との声も

大学生はストレスを抱えている。すべての試験は言うに及ばず、新しく友だちをつくったり、選択科目に悩んだりとストレスの原因を数え上げればきりがない。


米首都ワシントンD.C.にあるアメリカン大学では、生徒たちの心を落ち着かせるために、ある取り組みを行っている。ストレスボールやヨガクラスではなく、それぞれにインナーチャイルドとの向き合い方を教えているというのだ。

そこでキャンパスの健康週間にちなみ、昨今日本でも人気を呼んでいる「大人のぬりえ」を実施したという。大学のフェイスブックには「大人のぬりえは、さまざまな感情や心の問題に効果的である」と記されている。

専門家は、「大人のぬりえ」はストレス軽減と不安解消に最適で、包括的に健康を促進する効果もあるとしている。

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■参照リンク
Major universities are using coloring books to help stressed students
aol.com