めざせ美BODY！yasuyoのおうちでピラティス Lesson8～復習＆流れのレッスン～　flow-1

記念ぱぴこ

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ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピラティスを紹介。運動不足などによる身体の歪みを改善し、体に芯を作って、しなやかに締まった健康美ボディを手に入れよう！めざせ美BODY！yasuyoのおうちでピラティスLesson8～復習＆流れのレッスン～　flow-1