介護予防運動（02）「腰痛を和らげるストレッチ」
最近クッソ腰が痛いの ちょっと痛くなくなっ
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カイゴ大学
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販売期間 2019年10月01日 00:00 〜 2037年12月18日 00:00
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【介護予防運動（2）「腰痛を和らげるストレッチ」のポイント】↓ (1) 背筋を伸ばし足を出来るだけ広げます (2) 手を膝に当て膝が90度になるまで腰を下ろします (3) 膝は動かさず肩を内側に入れます (4) 3秒間止めてからもとに戻します (5) 反対側も行い、左右5回程度行ってください ※動画はブログやHPなどに貼り付けてご自由にお使いください。※ダウンロード後の無断使用は固くお断りいたします。※本サイトの情報閲覧、及びご利用によりお客様に生じたトラブルなどに対して、当社は一切責任を負いかねます。
配信期間
2013年10月02日 11:29 から
2038年01月01日 00:00 まで
