便秘予防体操まとめ【カイゴ大学】
便秘解消体操 (01) 体幹ひねりストレッチ
便秘解消体操 (02) もも上げストレッチ
便秘解消体操 (03) 腹式呼吸
便秘解消体操 (04) 背中をそって腹式呼吸ストレッチ
便秘解消体操 (05) 便意を起こす効果的な姿勢
便秘解消体操 (06) 腸の働きを良くする手のツボ
便秘解消体操 (07) 腸の働きを良くする足のツボ
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便秘解消体操 (02) もも上げストレッチ
便秘解消体操 (03) 腹式呼吸
便秘解消体操 (04) 背中をそって腹式呼吸ストレッチ
便秘解消体操 (05) 便意を起こす効果的な姿勢
便秘解消体操 (06) 腸の働きを良くする手のツボ
便秘解消体操 (07) 腸の働きを良くする足のツボ
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