熱中症対策にも。蜂蜜レモンで残暑を乗り切る

　レモンに含まれるクエン酸には疲労回復効果があります。また、蜂蜜には即エネルギーになるブドウ糖がたくさん含まれているので、砂糖よりも体への吸収が良いです。ビタミンやミネラルも多く含むので、暑い夏にはぴったりな飲み物です。

塩蜂蜜レモン作り方

【材料】
レモン汁　大さじ1/2
蜂蜜　大さじ1
塩　小さじ1/4
水（若しくは炭酸水）　500ml

【作り方】
水にレモン汁と蜂蜜と塩を加え、よく混ぜて完成です。
冬はホットでもどうぞ。

※蜂蜜が溶けにくい場合は、少量のお湯で蜂蜜を先に溶いておくと作りやすくなります。
※蜂蜜を使用しているので、1歳未満のお子さんには与えないでください。（砂糖で代用してください）

　ほんのりした甘さとレモンの香りが爽やかです。汗をたくさんかいた時など、夏の暑さ対策にオススメです。

画像は筆者撮影

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(執筆者: 廉) ※あなたもガジェット通信で文章を執筆してみませんか