「手に入れたもの」に目を向けるとワークアウトは成功する

ダイエットや体型維持のために、カロリーを抑えて運動をするのは辛いもの。 「これだけ走ったのだから○○カロリー消費したはず......」と考えながらだと、モチベーションを保ち続けるのが難しくなってしまい... 続きを読む