ネガティブな感情は、たった1分間の呼吸でリセットする

仕事でミスをしたり、プライベートで落ち込むことがあったりと、ときに感情を切り替えるのは難しいことがあります。忘れようと思ってもついつい考えてしまい、ネガティブな感情のループにはまってしまう――。そん... 続きを読む