ビジネス脳を鍛えるには、早歩きよりちょっと速めに8キロ走ろう

できるだけ楽にゆっくりジョギングをする「スロージョギング」。タイムを意識した「ラン」とは異なり、疲労感が軽く長時間・長距離を走ることができるのが特徴です。最近は身体だけでなく「脳を鍛える」効果があると... 続きを読む