自分自身のためとは分かっていても、毎日の基礎体温や月経サイクルの管理って意外と面倒だったりします。記入忘れが続いてしまうと続ける気持ちも萎えてきたり......。しかし、40代が近づいてくると体調やホルモンバランスにも変化がおこるので、きちんと把握しておかないと後で大変な事態にもなりかねません。
女性の体調管理アプリはこれまでも幾つかリリースされていますが、生理日予測や体重管理など単機能型が中心でした。たとえ毎日基礎体温をつけても、そのデータの変化が意味するものが分からないことには、体の不調も気づきにくいもの。自分の体と会話するように、体や心の調子を知ることができれば......そういう思いで開発されたのが、ドコモ・ヘルスケアの「カラダのキモチ」です。
「カラダのキモチ」は、ドコモのスマートフォンで簡単に毎日の基礎体温や月経日を記録でき、自分に合った専門家監修のアドバイスを毎日受けられ、また、体調に乱れが生じた時にはお知らせが届き、それをきっかけに受診をするとお見舞金が貰えるという、まさに忙しい女性にピッタリな健康支援サービスです。
●スマホで基礎体温を管理できるのが嬉しい
体調管理の基本となる基礎体温チェックをさらに負担ないものにするのが、オムロン婦人用体温計（MC-642L）との連携。めざまし機能で朝起きて、約10秒の検温のあと、スマホを体温計にかざすだけで測定データを転送。簡単すぎてこれならつけ忘れも防げそうですよね。
●毎日アプリと会話しながら、心身を豊かに育てていける
こうした毎日使うアプリは、使っていて楽しくないと長続きしません。「カラダのキモチ」では、ユーザーの体調や天気、季節、時間に合った専門家監修によるアドバイスを表示。また、自分の月経周期を星にたとえた画面では、アプリを使うごとに自然環境が豊かになって美しい星へと育っていくのも素敵な演出です。
●受診勧奨メッセージで、隠れた病の早期発見も
忙しい毎日を過ごしていると、つい逃してしまうのが婦人科系の受診のタイミング。「カラダのキモチ」のよいところは、月経周期やホルモンバランスに変化が生じた時に受診を促すメッセージを表示する点。さらに、このメッセージを元に婦人科等を受診すると5千円（女性疾病見舞金)、乳がんなどの疑いで精密検査を受診すると3万円(要精密検査見舞金 )を見舞金として貰えるのです。これなら、つい先延ばしにしがちな病院の受診にも、ちゃんと行けそうですね。
利用にはドコモのスマートフォン利用者であることと、SPモード契約、「WM（わたしムーヴ）」の登録が必要ですが、月315円でこの安心が得られるのはオトクかも。ドコモユーザの人は検討してみる価値ありそうですよ。
※月経周期を元にしたサービスのため、妊娠中や閉経後の方は利用できません。
※月経や排卵の変調に関し婦人科の受診をすすめるメッセージは、ホルモンバランスが安定するといわれる18歳以上45歳未満の人を対象としています。
※申し込み当月は、サービス利用料（月額315円 税込）が無料。また、ドコモオンラインショップや全国のドコモショップで体温計の購入と同時にサービスに加入するとサービス利用料が最大3か月無料に。
（文／さとう葉）
