KARAはデンマーク式、2NE1はサンチュ食べ放題。韓流スターが実践したダイエット方法は何？

韓流スターやK-POPアーティストを見ていて驚くのは、その見惚れるほどのスタイルの良さ。どうやって維持してるんだろう？　と常々、疑問に思っていました。

自身も美魔女主婦として名を馳せるみよこ明洞さんの著書『韓流Kダイエット』（ミリオン出版）では、韓流スターたちの体型維持法が明かされているそうです。姉妹サイト「グリッティ」でその一部が紹介されていました。

1. KARA「デンマーク式ダイエット」

炭水化物は少なめでタンパク質が多い食事を2週間続ける。1日の3食をゆで卵1～2個、トースト1枚、野菜やサラダ、鶏肉などで構成し、食後はブラックコーヒーを飲む。食前にグレープフルーツを食べるとなお良い。

2. ボム（2NE1）「サンチュダイエット」

量を減らした3度の食事にサンチュを組み合わせる。生のまま食べるのが1番だが、ドレッシングや塩コショウをかけて食べてもOK。ただ、ドレッシングには油分が多く含まれているので、ノンオイルのものを使用したり、かけすぎないようにする必要がある。

KARAの「デンマーク式ダイエット」は食いしんぼうにはかなり辛そうですが、2NE1のサンチュ食べ放題方式ならなんとか続くかも......？　その他、本書には「1泊2日週末ソウル旅で3キロ痩せる」などの楽しげなダイエットも紹介されているとのこと。

薄着の季節に向けてのダイエットを、美意識の高い国・韓国にならうのも良いかもしれません。

［グリッティ］

（文／編集部・吉川）