運動が健康に良いのはわかっているのだけれど、3日坊主で終わってしまう……。そんな経験はありませんか？
スポーツ医学病院に勤める医者のジョーダン・メッツェルさんは、日常生活に運動を取りこみましょうと呼びかけています。
運動を習慣化するためにはどんな風にトレーニングすれば良いのか？メッツェルさんのクラスに学んでみましょう。 私は運動が一番の良薬だと信じています。みなさんにも生活に運動を取り入れてほし...
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