もう何年も前のことですが、来客のために料理をしたり家のカーテンを縫ったりという一見関係がないようなことをしていて、ひどい頭痛に悩まされていた時期がありました。ガスや布にアレルギーがあるのかもしれないとも思っていました。そして、ある日気づいたんです。何かに集中しているとき、顔の筋肉が緊張しているということに……。
緊張を感じたら、意識的にリラックスを
それを治すのは驚くほどシンプルでした。体の反応を...
コメント
コメントはまだありません
コメントを書き込むにはログインしてください。
