ショックで眠れない...。40代からはじまる睡眠不足症候群【眠るための100のこと】

眠れない−−。ここ最近の大きな悩みです。 平成26年の国民健康・栄養調査によると「ここ1カ月間、睡眠で休養が十分とれているか」の問いに、「あまりとれていない」「まったくとれていない」と回答したのは、4... 続きを読む