いらない脂肪を燃やす全身ストレッチ。ダウンドッグポーズ（動画）

ヨガの効果を高めるためには、必ずしも難しいポーズをとらなければいけないわけではありません。 まどろみから目覚めた犬のように伸びるダウンドッグポーズは、基本のポーズでありながら、全身に効果的な万能のポー... 続きを読む