今僕は、起きてからすぐに朝食シリアルであるケロッグのオールブランに「アーモンド効果」「無調整豆乳」「メグミルク」のミックスをかけてから１分ふやかして、適度なカリフワ感にしてからそれをスプーンで食べて、食べ終わるとボウルにミックスミルクが残る、それにUCCの缶コーヒーを注いでアイスオレにしてから、自分でメニューを組んだ５分間トレーニングをして（腰の骨折と足の靱帯断裂と肉離れの後遺症が、まあまあ本当に、医学書に書いてある通り、昨年からまとめて出始めて、完全な運動不足になってしまったので、焦らずボディ・リメイクとリハビリを兼ねたものをしないといけない）、汗を拭き（風呂には入らない。夜もやるので）日が出ている最中はルアンさんのソロ・ライブ、コドモ・スパンクハッピーのライブの、あらゆる準備をしながら（結構大変だ。ルアンさんのソロデビューは新音楽制作工房が一手に引き受けるし、ゆっきゅん君やコドモに比べてノーマークだから、全部ぶっ飛ばすクオリティを出さないといけないし、コドモはコドモで、saekoさんが振り付けをし直したり、新曲もあるし。自分DJなんかノー準備ですよまだ）、なんか適当な、６２歳独身独居の男性に相応しいことをいくつかして、晩飯を主に最近は大戸屋で済ませ（いきなりえぐいことを言うが、大戸屋は「ジャンク」に分類して良いと思う）、２５時になると、そのまま早朝９時まで「刑事コロンボ研究　下」の執筆に入る。