まひね のコメント

まひね
No.36 (2014/08/19 11:24)
大雑把に計算してみましたが爆弾っていうほどのカロリーでもなさそうですよ
200kcalほど上乗せされてると思いますが、それでも1000には達してないんじゃないかな
一人前以上の麺を食べるならわかりませんが

記事からは脱線していきますが、個人的にはパスタは塩分が高くなりがちなので、そっちの方に注意していきたいですね
ナポリタンやパスタに限った話ではなく汁なしの麺類は大体において塩分がきつい、低くても3gは余裕で来ますね
商品や調理法にもよりますが、高塩分の代名詞となっているカップ麺と同じくらいの塩分を摂取する場合もあります
たぶん、汁で味をつけないぶん、まんべんなく味(=塩分)が刷り込まれているからでしょうか

ちなみに塩分(食塩相当量)は「ナトリウム」の約2.5倍です
厚生労働省の定める塩分摂取量の目標は1日あたり「男9g/女7.5g」未満がよいということになっています
差し迫ってカロリーと戦う必要のない人はカロリーよりもこっちと戦っていくといいです

カロリーを気にしたい人はとりあえずパンを避ける事から始めるとよいと思うです

このコメントは以下の記事についています