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簡単【レタスとツナの卵炒め】作り方//Easy [stir-fried lettuce and tuna eggs] How to make

2020/02/17 19:19 投稿

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⬅2020.3.25作成
動画➡https://www.youtube.com/watch?v=7TiY7GJFqSQ
調理時間:約15分
材料:2人分
レタス       6枚(計90㌘)
水         適量
卵         3個
ツナ        80㌘   
Aマヨネーズ    大2
A鶏ガラスープの素 小2分の1
 (代用,中華の素)
黒胡椒      適量
作り方
1 レタスは一口大に手でちぎり5分程水にさらし水気を切る。
2 ボウルに卵を割り入れほぐす。
3 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき2(卵)を入れ半熟状にする。
4 1のレタスを入れ炒める
5 レタスがしんなりしてきたらツナとAを入れ中火で炒める。
6 器に盛り黒胡椒を振り完成。
Cooking time: about 15 minutes
Ingredients: for 2 people
Lettuce 6 sheets (90 ㌘ in total)
Water, appropriate amount
3 eggs
Tuna 80 ㌘
A mayonnaise large 2
A chicken glass soup base, half small
(Substitute, Chinese food)
Black pepper, an appropriate amount
How to make
1 Cut the lettuce into bite-sized pieces by hand and soak in water for about 5 minutes to drain.
2 Break the egg into a bowl and loosen it.
3 Sprinkle vegetable oil in a frying pan heated on medium heat and add 2 (eggs) to make it half-cooked.
4 Add 1 lettuce and fry
5 When the lettuce becomes tender, add tuna and A and fry over medium heat.
6 Sprinkle black pepper on the bowl and complete.
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