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美LaVie 朝ヨガ#10 美しい脚を作る〜胸と脚を開く2つのポーズ ポイントの解説〜
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販売期間 2019年10月01日 00:00 〜 2037年11月25日 00:00
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片足でバランスをとることによって、全体のバランスを整えますが、このバランスを整えるためには、下っ腹の辺りにある「コア」という力が必要になってきます。下腹部に力を使うので、下っ腹をより引き締める効果もありますよ
配信期間
2011年10月01日 00:00 から
2038年01月01日 00:00 まで