バナピチのブロマガ

ベンチやってきた。

2017/01/29 06:02 投稿

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ただいまです。
今日は大胸筋中部と下部の日。

フラットベンチ 20 60 100 120 140 160(ラックアップ) 120 100 90
ハンマーストレングスデクラインプレス
ディップス 加重20 15
マシンディップス
ケーブルクロス
アブドミナルマシン
レッグレイズ

プルオーバーやり忘れた。
今日も楽しくできた。


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