小松彩夏の「味にもコミット！低糖質ゴハン」を観てくださった皆さん、ありがとうございました‼
今回は
★ささみのゴーヤチャンプル
★代謝アップ野菜スープ
を作りました♡
鶏のささみはトレーニング後の栄養補給の定番ですよね。タンパク質で低カロリーで吸収もはやいの で、トレーニング後におすすめです！
そしてスープには 生姜がはいっていて 基礎代謝をアップすることができますよ(●ˊᵕˋ●)
どちらも簡単に作れるメニューなので是非、作ってみてくださいね★
この配信は一週間アーカイブで見られますので詳しい材料や作り方など、チェックしてみてください。
次回の配信もお楽しみに♪
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