運動とかトレーニングって、血圧と脈拍をガチで下げるんだなって最近痛感してたりします。
スマホを見る時間をちょっと散歩するとかでも、自分の中の興奮を多少は笑、落ち着かせられますし。
菊地さんみたいに気功で落ち着かせるのが、理想的ですけど。
コロンボ本を書きつつ、なんらかのトレーニングができると良いですね。