食事の間隔について知りたいことがあります。 「たんぱく質は1度に20gまでしか摂っても意味がない」ってどの程度シビアなのでしょうか。 リーンゲインズの午前中にプロテインだけ飲むのは脂肪燃焼に向いていないかどうか、 寝る前はご飯の消化をしてるからわざわざプロテインを追加しなくてとよいか、 などが知りたいです。
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パレオチャンネル
(ID:21824687)
食事の間隔について知りたいことがあります。
「たんぱく質は1度に20gまでしか摂っても意味がない」ってどの程度シビアなのでしょうか。
リーンゲインズの午前中にプロテインだけ飲むのは脂肪燃焼に向いていないかどうか、
寝る前はご飯の消化をしてるからわざわざプロテインを追加しなくてとよいか、
などが知りたいです。