食事の間隔について知りたいことがあります。 「たんぱく質は1度に20gまでしか摂っても意味がない」ってどの程度シビアなのでしょうか。 リーンゲインズの午前中にプロテインだけ飲むのは脂肪燃焼に向いていないかどうか、 寝る前はご飯の消化をしてるからわざわざプロテインを追加しなくてとよいか、 などが知りたいです。
アラフォー男がアンチエイジングについて考える「パレオチャンネル」が ニコニコチャンネルとして開始！
1976年生まれ。新宿区在住のライター／編集者。パレオダイエットにくわしい人。普段はチャイナ服ではありません。ライター歴は18年ぐらい。科学の知見を自分のカラダで試していくのが趣味で仕事。
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食事の間隔について知りたいことがあります。
「たんぱく質は1度に20gまでしか摂っても意味がない」ってどの程度シビアなのでしょうか。
リーンゲインズの午前中にプロテインだけ飲むのは脂肪燃焼に向いていないかどうか、
寝る前はご飯の消化をしてるからわざわざプロテインを追加しなくてとよいか、
などが知りたいです。