私もガリガリな人がどうすれば太れるのかについて詳しく知りたいです。
パレオな男を参考に食事、運動、睡眠の改善をはかり、165cm43㎏しかなかったのが、1年間でMAX53kgまで増やせました。周りからも体つきがよくなってるとほめられる事も増え、自分に自信がもてるようになりパレオさんにはすごく感謝しています。
今は50-52キロの間をキープしています。痩せる事についてはたくさんの情報がある中、太りたい人のための情報がすくないため、より詳しく説明してくれるとありがたいです。あと、健康を崩さずにカロリーを手軽に取れるおすすめの方法も教えてほしいです。検討をよろしくお願いします。