色々挙げているけど、排泄という身近な問題がテーマなら、まずは「7. 凍えるほど寒い」などの日常的に起こりうる可能性から紹介していくべきでしょ。
私だったら、「カフェインの摂取」をまず挙げると思う。カフェインの覚醒作用はよく知られているけど、それ以上に体に強く影響を及ぼすのが「利尿作用」。この上で、日本でも職場、プライベート問わずコーヒーを摂取する人は多いと思うし、子どもも緑茶や紅茶を飲むと思う。その際、気をつけたいのは、コーヒーやお茶を飲むことで水分を摂取するだけでなく、利尿作用があるカフェインを同時に摂取していることで、当然おしっこが近くなってしまう。
よって、寝る前や長時間の仕事や学業に取り組む前には上記のようなカフェインを含む飲料を避けるように注意したいね。