質問です。 以前動画でプロテインはダイエットに良いとありましたが、サンマーク出版の『世界最新の太らないカラダ』によるとタンパク質の摂取は抑えた方が良いとあります（食欲は抑えてくれるらしいですが）。 結局プロテインは摂取した方がいいんでしょうか？それともタンパク質を抑えた方が（プロテインを飲まない）いいんでしょうか？
メンタリストDaiGoの「心理分析してみた」チャンネルのブロマガです
人の心を読み、操る技術"メンタリズム"を駆使する日本唯一のメンタリスト。 TV番組へ出演多数、著書は累計230万部突破のベストセラーに。 企業の戦略パートナー、研修や講演、コンサル、教育誌の連載、政治家への指導なども手掛ける。 主な著書に「一瞬でＹＥＳを引き出す心理戦略。」「男女脳戦略。－男にはデータを、女にはイメージを売れ」（ともにダイヤモンド社）がある。 ビジネスやコミュニケーションに使える心理術を無料公開中。詳しくはhttp://daigo.jp/まで。
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質問です。
以前動画でプロテインはダイエットに良いとありましたが、サンマーク出版の『世界最新の太らないカラダ』によるとタンパク質の摂取は抑えた方が良いとあります（食欲は抑えてくれるらしいですが）。
結局プロテインは摂取した方がいいんでしょうか？それともタンパク質を抑えた方が（プロテインを飲まない）いいんでしょうか？