質問です。 以前動画でプロテインはダイエットに良いとありましたが、サンマーク出版の『世界最新の太らないカラダ』によるとタンパク質の摂取は抑えた方が良いとあります（食欲は抑えてくれるらしいですが）。 結局プロテインは摂取した方がいいんでしょうか？それともタンパク質を抑えた方が（プロテインを飲まない）いいんでしょうか？
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メンタリストDaiGoの「心理分析してみた！」
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質問です。
以前動画でプロテインはダイエットに良いとありましたが、サンマーク出版の『世界最新の太らないカラダ』によるとタンパク質の摂取は抑えた方が良いとあります（食欲は抑えてくれるらしいですが）。
結局プロテインは摂取した方がいいんでしょうか？それともタンパク質を抑えた方が（プロテインを飲まない）いいんでしょうか？