私の場合友達に話してたくさん泣く、あとは本当に時間でした。28歳で初めての彼氏ができ恋愛の幸せを感じていたし結婚もしたいと思っていたのですが、支える自信がないとフラれました。別れはこれからは友達でいようという感じで感情的にならず綺麗な別れ方をしました。連絡はそれから取ることはなく、私は自分が変われば復縁できるかもしれないと自分磨きをしながらも思い出しては泣いたりする日々でした。
友達に綺麗な別れ方すぎて後から爆発しそうと言われたのですが、アルテイシアさんも言われていたように感情を押さえるのはよくないと思います。
別れてしばらくして、寂しさのあまり久しぶりに連絡をしてしまいかなり重たいことを言って後から自己嫌悪に陥りました。
ふっ切るきっかけになったのは向こうに彼女が出来たことが分かったことです。
その時あんなに優しかったのにもう私には優しくもないんだ、と復縁できるかもしれないと思っていたけど向こうはとっくに新しい道を進んでいたんだと号泣してやっと番号を消すことができました。
それからしばらくはまだ思い出したり、それもなぜか良い思い出が出てくるんですよね。
婚活を初めても元カレより素敵な人がいない、やっぱり彼がいいと思っていました。
でもちょっと良いかも？な人が出てきたりたくさんの人を見て35億じゃないですが、世の中元カレより素敵な人なんてたくさんいる！と思うようになりました。
振り返るとカラオケに行ったり、泣き言をたくさん言ったり、したいことをすることが大事かなと思います。気持ちを抑えると爆発するので寂しいのも悲しいのも味わって少しずつ浮上できたかなと。
ありがちな話ですみません。
お役にたてればと思いコメントしました。