みのり のコメント

『オメガ3の食事での摂り方について』焼き魚は、あまりオススメではありません。オメガ3は、脂溶性なので、焼くと、油で落ちてしまうのです。生が一番なのですが、朝から生魚は、キツいですよね…オススメは、小麦粉で表面をコーティングしたソテー。つまり、バター焼きです…⤴(みのり)

No.2 93ヶ月前

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