山谷祥生の漢途上(14)

今週もこんばんは(^ｰ^)
年が明けまして2回目の投稿！
皆さん！2015年いかがお過ごしでしたでしょうかっ？？


実家に帰省してからまた東京に戻ってくると一番感じるのはやはり「食」の差です。
実家にいれば母が作ってくれる美味しい料理達が朝昼晩と１日3回必ず出てきます。
しかしながら、一人暮らしとなれば自分自身で作ったり買ってきたりせねばならず……。
以前言っていた食欲が出ないというお話。
これは実家にいるときは不思議と改善されていました。
真の問題としては食欲がないという点も多少はありますが、
食欲だけの問題ではなく「食を摂るに当たっての手間暇」という点が、
なにより問題であったのかなと思いました。

そこで！！！

手間のかからない食事を摂るようになれば、
食に対してもっと前向きに考えられるのではないか！
という結論に至った僕は、とある食にたどり着きました…。

それは……………


りんご　　です(ﾟДﾟ)


こやつはとても優秀なやつでして、丸かじりをしてしまえば、
手間というと水で表面を軽く流すだけでいいのです！
しかもコストとしても安く済み、栄養も豊富と至れり尽くせりな食材なのです！

安く栄養も豊富とは以前より知っていましたが、
りんごは皮をむいて食べやすい形に切って………
というように食べるものだと思いこんでいたので、
（実際そうやって食べることの方が多いと思うけど…）
「丸かじり」という選択肢を見落としてしまっていたのです！

農薬の関係やその他の衛生面に関して不安も多少あったので、
それらについて調べてみても、確かに農薬は使われていても、
人体に害のないよう十分に注意され安全に調整されているそうなので、
丸かじりしても全く問題はないどころか、丸かじりをすることで、
肌が白くなるなどの美容効果を得られたり、
虫歯予防などの効果をもたらしてくれるそうです！
虫歯予防に関して言えば、りんごを丸かじりすることで歯肉が丈夫になり、
唾液の分泌を促してくれるが故の効果だそうです。
美容効果は、りんごに含まれているポリフェノール。
このポリフェノールが多く含まれているのがりんごの皮近くだから、
丸かじりがおすすめなんだそうです。

さらにさらに、りんごをまるっと一個食べれば、よく噛むことで満腹効果も得られ、
非常に多くの良き効果を得られることがわかりましたっ！
なんという夢の食材！
今まで知らず知らずに食べていたりんごさんが、こんなに優秀なやつだったとは…。
侮っておりました( ･_･)

これを継続して食べ続ければ健康面も補え、
更には食に対しての考え方も今よりずっとポジティブになれると、
そう確信しております！
ただ一点！一つ気付いたことがありました！！
それはですね！




りんごじゃ、全然太れないじゃん……




p.s.

写真は、仙台から東京に帰ってくる途中で撮ったものです。
一面雪の世界で、東京では中々感じられない懐かしい冬の町並み？
というものを感じてきました。こういうのを見せられると、
スキーやスノーボードに行きたくて堪らない衝動に駆られます( ´艸｀)
2月過ぎくらいに一度で良いから行けたらいいな～と、
ちょっぴり期待している山谷でしたm(__)m


また来週もよろしくお願いします(^_-)
今週もご拝読いただきありがとうございました♬

【最新出演情報】
・TVアニメ「暗殺教室」（杉野友人 役）
　http://www.ansatsu-anime.com/main.php
・TVアニメ「みりたり！」（矢野宗平 役）
　http://dreamcreation.co.jp/militari
・キャラクターソングCDシリーズ「ALIVE」（八重樫剣介 役）
　http://www.tsukino-pro.com/alive


【お知らせ】
山谷さんのインタビューが掲載されている「一週間フレンズ。オフィシャルファンブック」は、現在公好評発売中！




【プロフィール】
1992年2月15日生まれ。宮城県出身。血液型A型。主な出演作は『一週間フレンズ。』長谷祐樹役、『ダイヤのA』多田野樹役、『Re:␣ハマトラ』ヒカルなど。WITH LINE所属。

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[てみなち (ID:35199927)]

祥くんこんばんは(*^^*)
昨日のよしまさせいごの『祥』についてブログで祥くんと呼ばれていたり～とおっしゃっていてちょっぴり嬉しくなりました♪
以前コメントで名前呼びについて伺っていたのでホッとしました。


お正月も終わり私も東京に帰ってきたのですが…同感です。
実家では母が用意してくれるので東京へ帰るとめんどくさくなっちゃうんですよね(;_;)
３食摂らなかったりしますし、寒いので動きたくなくてコンビニに頼ったり…
でも昨日お鍋作りましたよ(*^^*)
私もリンゴ丸かじりしますします！切ってあるリンゴより美味しく感じませんか!?
でも顎が疲れちゃうんですよね…笑
フルーツって手軽なのでついつい買っちゃいます、バナナ、パイナップルなどなど。
他にもヨーグルト買ってフルーツと一緒に食べてます！
私ブルーベリーが大好きで、ヨーグルトに入れてよく食べるんです！
フルーツ以外にもシリアルとか手頃ですよね！


やっぱり雪国だとスキーやスノボをよくやるのですか？
私は静岡で育ったんですけれど、雪降らないのでウィンタースポーツにあまり親しみがなくて…
いつかスノボはやってみたいな～とずっと思っています！

今日はいよいよ暗殺ですね～(´∇｀)
ニコ生から待機してます！
みりたりは東京ではやらないみたいで…ニコニコまで我慢します(;_;)
今年も祥くんの番組欠かさずチェックしますね(*^^*)

お仕事頑張って下さい♪

[ほみ (ID:36421414)]

今週も更新ありがとうございます！

一人暮らしだと食が偏りますよね〜。実家に帰ってごはんが出てくるありがたみを感じてはやくも実家に帰りたくなってます（笑）
普段は節約も兼ねて作り置きメニューを駆使したお弁当生活をしてますがたまに楽をしたくなります(T_T)
りんご生活って逆にダイエットになるのでは？（笑）りんご好きなのでその生活うらやましいです！すりおろしたりんごとホットケーキミックスを混ぜて、レンジでチンするだけで簡単な蒸しパンができるのでおすすめです！10分くらいでできるので、よかったら試してみてください♬
わたしは腹持ちよくてコスパもわりといいグラノーラ生活をしてた時期があるんですけど、これもわりとダイエット向きですね(´･_･`)
なにかいいものがあるか探しておきます（笑）

雪！！いいですねー！寒いのは苦手なんですけど雪は好きです(^o^)仕事で雪国のほうのことをやってるんですけどわたしは行けなくて残念です（笑）

『みりたり！』の放送がいよいよ始まりましたね(^o^)原作読んだときのイメージを超えたヘタレっぷりでした（笑）毎週楽しみになりそうです！
今日からは『暗殺教室』も始まりますね！こちらもずっと楽しみにしていたので、リアルタイムで視聴しようと思います（＾_＾）

それでは、来週の更新も楽しみにしてます。

[ゲスト (ID:45057707)]

山谷君こんばんわ！
昨日初めてリアルタイムで
ふぁぼない見れましたー(≧∇≦*)
いつもは用事だったり仕事だったりで
再放送だったのですが…
コメントできたりして楽しかったです♡

名前よびが良いとのことで…
今度からからよしくんに呼び方
変えてみようかな…(#^_^#)いいですか？？
ちなみに同級生によしたかくんがいたんですが
あだなはよっしーでしたよー笑

確かに一人暮らしだと作る手間がありますよね…
でもリンゴじゃダイエットになっちゃう(ﾉД`)
簡単に作って食べれるもの
コスパのいいもの…何かないかなぁ(≧◇≦)

私も山形出身なので雪景色は毎日
みてますよー
職場の保育園の雪かきから
一日が始まります笑
山形にもスノボに来て下さい( ´艸｀)

[てみなち (ID:35199927)]

祥くん、遅くにコメント失礼します。
たった今暗殺教室おわりましたよ～！

ＥＮＤイラスト杉野殺せんせーでしたね！！
暗殺教室すんごく面白かったです( *´艸｀)
私は原作を読んでいないので初めからワクワクだったのですがＯＰからあの盛り上がり最高でした。
殺せんせーも早いし、でも愛があるというかどこか温かくって、早く次回が待ち遠しいです！
杉野くん長身でかっこいいですね！
祥くんの声ばっちし聞きましたよ～ビービー弾のところとか！
それにしても殺せんせーと福山さんの愉快さが凄く合っていてさらに面白いアニメになってますね！
また明日録画したものを見返します！！

では、お休みなさい(^^)/

[てぃーん (ID:29484530)]

今週も更新嬉しいです！
りんごの情報がぎっしりでびっくりしました笑。一人暮らしだと面倒くさくなってなにも食べなかったりもしますよね、実家に帰るたび毎回ご飯をちゃんとつくってくれるお母さん、尊敬します…。ただ山谷さん、りんごだけだと痩せちゃいますよ〜笑。なにかコスパがよくて簡単にたべれるもの思いついたらまたコメントします！！！！！笑。
来週も楽しみにしてます！！

[カルボナーラときかわ (ID:31627508)]

やまやくん更新ありがとうございます！！

りんご美味しいですよね！私果実部門ではりんごがNO.1なので嬉しいです！いっぱい調べられたんですね！その努力に脱帽です！
実家暮らしだとご飯のありがたみがあんまりわからなかったのですが、春から一人暮らしが決まってからは噛みしめるようにありがたみがわかるというか…感謝の毎日です。

みりたり！と暗殺教室が始まりましたねー！
どちらも放送圏外なので、みりたり！はニコニコ動画さんで、暗殺教室はこれからどのように視聴するか考えたいと思います！
やまやくんの声がもっといろんな媒体から聞こえる日が来るんでしょうね…嬉しすぎます！
来週の更新も楽しみです(*´∀｀*)

[ちま (ID:27342759)]

久し振りのコメントです…！
祥生くんこんばんは～！(^o^)
先週のよしまさせいごで下の名前で呼ばれるようになってきたのが嬉しいとおっしゃっていたので、私も思い切ってこれから祥生くんと呼んじゃおうかなと企てております(笑)
名字の｢やまや｣も呼びやすくて好きですが、｢祥生｣も、漢字も含めてとても素敵なお名前だと思います(^_^)♪

りんごwwww笑いましたwwww
りんご(の丸かじり)の素晴らしさは祥生くんの文章を読んでめっちゃ伝わってきましたが(笑)、りんごダイエットなるものがあるくらいの食材なので、くれぐれもそれだけで済ませるんじゃなくて他のものも食べてくださいね！(笑)
…とは言ってもやはり一人暮らしで偏りのない食事を摂るのはなかなか至難の技ですよねヽ(´o｀; 頑張ってください…！

あ！Growthの試聴聞きました！
ああいうガチでハモりにきてる歌が大好きなのと雰囲気のある曲がツボな私としましては、ラダ･キアナはどんぴしゃ過ぎてやばいです！(笑)祥生くんのちょっと低めの大人っぽい歌声もとても格好良いですよ～！ｖｖ
あの30秒間を繰り返し再生しては、発売日を心待ちにしております(´▽`)(笑)

それでは、これからも応援しております！

[7.14 (ID:34887392)]

祥生さんこんにちは！今週の更新も待ってました！

今週はなんだかとってもタメになるお話でしたね…！
しかしたくさん利点があるりんごですが太れないという…盲点でしたね。笑

少し考えてみたのですが、
祥生さんのデブエットとはやはり肉を増やすのではなく筋肉を増やす方なのでしょうか！？
そうなるとやはり無酸素運動やプロテイン、米を食べるなどがいいのでしょうか…
出過ぎた発言申し訳ありません！

仙台の雪景色キレイですね！！！
東京だと今年は雪が降っていないので羨ましいです～！
私はスキーを1度しかやったことがないのですが
楽しかった印象しかないのでもう1度やってみたいです！
数ヵ月後にスノボ姿の祥生さんのお写真を見られる事を楽しみにしています！！笑

それでは来週の更新も楽しみにしております！！

7.14

[もふるん (ID:32351577)]

最初にりんごという単語が出て来たときには「りんごはダメでしょー」と思ってましたが読み進めていくうちに私まで「」あれ？素晴らしい食材なんじゃないの？」と思いました。
でもやっぱり太れないですね！オチがあった笑いました！

もしかして、お母様はおかずの品数を多く作ってくれていたのではないですか？
一人暮らしだとどうしても品数が少なくなりますし、噛む数が少なくなり、その分食べ終わるのも早くなります。
このことが手間暇＞食欲 に繋がっていたのかもしれないですね！
と、超個人的に思いました！(^ω^)
私も太りにくい体質で、一人暮らしをしていたときに、時間をかけて作ってもあっという間に食べ終わってしまってめんどくさいなーと思ったことがあります(´･_･`)
外食とか誰かと食べることで私の場合は解消されました！

それにしてもりんごは有能ですね！

[てみなち (ID:35199927)]

祥くん、夜遅くに失礼します。
今日よしまさせいごみました、祥くん体調不良との事で風邪の具合はいかがですか？心配です。
無理せずゆっくり休養して下さいね！
来週にはまた笑顔で元気な姿を見られる事、楽しみにしていますね。
３回もコメントしてしまってすみませんでしたm(__)m
お大事にしてください。

[ゲスト (ID:45057707)]

よしくん、体調大丈夫ですか？？
ブログの更新がないって事は
まだ良くなってないかな(>_