昨日の夜は寝付けなくてドンキーでお買い物しました。
発泡酒2本、ぽてちのり塩、DHCカルニチン20日分を購入。
DHCカルニチン以外は呑み食べましたｗ
午前中： 62.4kg、体脂肪22.5
野菜ジュース、DHCカルニチン4錠、レモンウォーター、ヴェーダインゼリープロテインを飲みました。
24日終了後： 61.3kg、体脂肪21
カルニチンの効果があったのかな？
体重と体脂肪が同時に落ちましたね。
とりあえず20日分あるので続けてみます。
晩酌は、発泡酒1本、ジンとソーダレモンで3杯、ミックスナッツとグリコのチーザ。
これから4,5杯ぐらい呑むと思うｗｗ
発泡酒2本、ぽてちのり塩、DHCカルニチン20日分を購入。
DHCカルニチン以外は呑み食べましたｗ
午前中： 62.4kg、体脂肪22.5
野菜ジュース、DHCカルニチン4錠、レモンウォーター、ヴェーダインゼリープロテインを飲みました。
24日終了後： 61.3kg、体脂肪21
カルニチンの効果があったのかな？
体重と体脂肪が同時に落ちましたね。
とりあえず20日分あるので続けてみます。
晩酌は、発泡酒1本、ジンとソーダレモンで3杯、ミックスナッツとグリコのチーザ。
これから4,5杯ぐらい呑むと思うｗｗ
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