断食ダイエットはじめました！ょ 23日目

午前中：　62.6kg、体脂肪２２

野菜ジュース、レモンウォーター、ヴェーダインゼリープロテイン、コーヒーをのみました。

23日終了後：　61.6kg、体脂肪18.5

今日は確かに忙しかったよ、マイナス2人だったので大変だし、休みが取れなかった＞＜
だけど、こんなに減るものなのか、体が脂肪を燃焼しやすくなったのか体脂肪が超減った。

少しびびったので、今日はスーパーで半額の焼肉をGET！！
焼肉とキャベツを焼いて発泡酒2本、レッドアイ４，５杯の晩酌。

脂肪燃焼なら良いけど、筋肉も腕がひと回り小さくなった。
筋肉は落とさないようにしないとね。