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【ママ7】妊娠中の飲食制限は地味にきつい

2020/02/18 17:15 投稿

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こんにちは、アビィーです。
今回は、産前産後の経験や体験を連ねていくので、苦手な人はBACKよろしくです。

妊娠すると今まで平然と食べてきたもの(飲み物)を制限&禁止しなければならず、それは胎児の健全な成長や自身の疾病や体重増加を防ぐために推奨されている行為なので、簡単に無下には出来ない。さらに妊娠中は免疫力が低下するので、普段はかからないありふれた細菌による感染や病気になりやすいので一般の人より食事に気を付けないといけない!

~主に制限されてキツかった飲食物~
アルコール(ビール)・・・焼肉とか居酒屋に行くと辛さ倍増。
寿司/生ハム/ローストビーフ・・・生ものは当たると危険。さらにマグロは水銀を含んでいるから80g/週までとか気にし始めたらきりがない。きちんと火が通されたものでないとだめ。
チーズ(プロセスチーズ以外)・・・チーズのカビが危険。

妊娠前までは洋食やイタリアンをメインに料理したり外食してたから、大好きな食材がことごとく制限リスト入りしてさすがにへこんだわ。生野菜もよくないとかあったから、煮込み料理ばっかり作っててかなりのペースでカレーとか筑前煮を食べてたなー

それでも制限ばかりでストレスをためる方が心身的によくないから、節度を守れば食べてはいけないというわけでないんだがな。胎児が小さいうちは、たかが食中毒が大ごとになるから一切避けて、安定期越えて大きくなったころには寿司もチーズも解禁してたわw

あれ食べろ これ食べるな このサイトはこんなこと言ってた あの本にはあんなこと載ってた ・・・etc. どこかで自分なりのルールやラインを決めないと情報を集めていくだけで疲れてしまうことに。

食べたからと言って大概は何も起こらないことの方が多いが、胎児の生死が自身の選択の先にあるという責任感と恐怖は一足お先にお母ちゃんは感じて生活しているのよ。それがチリツモとなって地味にきつい要因なのかもね。
産まれた後も授乳があるからアルコールはまだ飲めないが、食べられる食材が増えたから産前よりはストレスが軽減された感じがするな。

貴重な経験をありがとう Babyよ
そんなこんなで今回ここまで、アビィーでした。 バイバーイ

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