92のブロマガ

成功している人は睡眠時間をちゃんと確保している事実「なぜ僕は「炎上」を恐れないのか」イケダハヤト著

2014/02/19 22:30 投稿

  • タグ:
  • 雑記
歴史上の偉人は睡眠時間を削っていたから成功したのだとよく聞かされた。
かのナポレオンは夜は3時間しか寝なかったけど、昼寝を頻繁に行っていたとかネットが普及してから知らされて、やっぱり睡眠って重要なんだなあと。

睡眠時間を削って事を成す。
IT業界で働いていた時、サービスのリリース前の2週間ぐらいから会社に寝泊まりするようになる。
睡眠時間を削って作業を行うのだ。
すると、効率が悪くなるんだよね。
でも、時間はある(と思っている)から眠いけどダラダラやっちゃう。
そして、ミスが発生するという悪循環に陥る。
睡眠って重要なんすよね。
辞めてよかった。


イケダハヤトさんも睡眠は重要だと言っていました。
睡眠時間は1日に平均すると7~8時間程度です。比較的、睡眠は長いほうだと思います。
「何かでトップクラスになるには、睡眠時間を削ってでもやらなきゃいけない」と思っている人もいるかもしれませんが、それによって「日中眠くなってしまって、全然作業に集中できない」というのは本末転倒です。
ホリエモンも睡眠時間を確保して成功している。

睡眠時間の重要性
私はどこかの会社に雇われている身ではないので、時間設定は自由だ。もちろん約束が入っていればその時間は拘束されるが、朝はゆっくり寝ていたいので大抵は昼過ぎから予定を入れる。私の中で睡眠はそれくらい大事なこと。最低でも8時間は寝たいところである。
睡眠は重要!


さて、寝ようかな。

では、モイモイ!

コメント

コメントはまだありません
コメントを書き込むにはログインしてください。

いまブロマガで人気の記事